在健康与社会照护领域的逐梦征程中，我始终以精益求精的态度打磨专业技能，用汗水与坚持书写成长篇章。从日常技能锤炼到备赛时的日夜奋战，再到赛场上的沉着应对，每一步都见证着我对职业理想的坚守。这场技能大赛不仅让我收获了荣誉，更成为我实现技能成才的重要里程碑，重塑了我的职业认知与发展方向。

夯实根基：技能锻炼的点滴积累

健康与社会照护是一门兼具专业性与人文性的学科，需要扎实的理论知识与精湛的实操能力。为提升专业素养，我制定了系统的学习计划，将理论与实践紧密结合。

在理论学习上，我主动拓展知识边界。除了完成学校规定的《基础护理学》《老年护理》《内科护理》等课程，还利用课余时间研读《健康照护师》《老年心理学》等专业书籍，积累了丰富的专业知识。同时，我注重知识的内化与应用，通过去承德市康养医院学习，结合实际，和老人深入交流沟通，学习相关护理知识和人文关怀的技能，加深专业知识的理解，形成了系统的知识框架。

实操训练中，我秉持“细节决定成败”的理念，将每一次练习都当作实战。在实训中心，我反复训练不断打磨技能，从协助老人翻身、拍背等基础操作，到血压监测、为患者注射胰岛素等专业护理，每个动作都力求规范、精准。此外，我还注重沟通技巧的提升，通过参与角色扮演、情景模拟等活动，学习如何与不同性格、不同身体状况的服务对象有效沟通，将人文关怀融入到每一个操作环节。

   全力以赴：赛前训练的艰苦磨砺

得知获得健康与社会照护大赛参赛资格后，我既感到荣幸，又深知责任重大。为了在比赛中展现最佳水平，我全身心投入到赛前集训中，开启了一段充满挑战与成长的备赛历程。

每天早上7点，我便来到实训室，进行理论知识的巩固与强化。上午8点开始，进入实操训练环节，按照比赛的四个模块——医院照护、家庭照护、日间照护中心、长期照护中心，进行针对性训练。在医院照护模块，我模拟为患者进行翻身扣背排痰、指导呼吸功能训练、健康宣教及心理疏导；在长期照护中心模块，为老人监测血压、协助老人服用药物、健康宣教及心理疏导等。在家庭照护和日间照护中心模块，为患者进行翻身训练和知道胰岛素注射。每次训练结束后，老师们都会对我的操作进行细致点评，从动作规范到时间把控，从英文沟通到应急处理，不放过任何一个细节。针对不足之处，我利用晚上的时间进行专项突破，常常练习到深夜。

英语能力的提升是备赛的一大难点。在家庭照护和日间照护赛项模块比赛过程中，要求全程使用英语交流，这对我来说是巨大的挑战。为了克服语言障碍，我在寒假期间每天坚持背诵专业英语词汇，观看英文护理教学视频，进行情景对话模拟。老师也细心指导我的口语，纠正我的发音，把高难度的单词转化为简单的口语。我还加入了学校的外语社团，与同学练习口语，逐渐做到能够流畅地进行专业交流。

在备赛期间，压力如影随形。高强度的训练让身体疲惫不堪，模拟赛中的失误也会带来心理上的挫败感。但我从未想过放弃，通过与伙伴互相鼓励、向老师倾诉等方式调整心态，始终保持积极向上的状态，以顽强的毅力坚持到最后。

沉着应战：赛场上的精彩绽放

比赛当天，我怀着紧张而又激动的心情走进赛场。面对来自全省各地的优秀选手，我不断给自己加油打气，告诉自己要保持平常心，发挥出训练时的最佳水平。

在医院照护模块，我遇到了一位“咳痰不畅呼吸费力、情绪焦虑”的模拟患者。我迅速调整状态，首先温柔地安抚患者情绪，耐心倾听他的主诉，进行咳嗽评估，随后按照规范流程为患者进行翻身扣背排痰及呼吸功能训练，同时详细解释操作步骤，缓解患者的紧张情绪。在长期照护中心模块，我需要为一位“患有高血压心梗、喜食咸菜”的老人监测血压协助她服用药物并对她进行健康宣教。我结合老人的个人情况，按照流程为老人监测血压服药。在对她进行健康宣教时，我从患者的饮食习惯入手，制定了个性化方案，没有一味地要求老人不吃咸菜，而是站在老人的角度为老人多年的习惯难以改变考虑，并对老人进行心理疏导缓解老人来到新环境的焦虑情绪。在日间照护中心和家庭照护模块，我不仅完成了任务，还巧妙应对了患者的疑问，整个过程有条不紊。

比赛过程中，我始终牢记老师们的叮嘱，注重细节，将人文关怀贯穿始终。最终，经过激烈的角逐，我凭借扎实的专业技能和出色的临场表现，荣获了大赛金奖，这份荣誉不仅是对我努力的肯定，更是我职业生涯中浓墨重彩的一笔。

破茧成蝶：大赛带来的蜕变与成长

这场大赛对我的职业发展产生了深远的影响，让我在多个方面实现了质的飞跃。

在专业技能层面，通过与各地市的代表同台竞技，我接触到了多元化的照护理念和操作方法，拓宽了视野。赛后，我对自己的技能短板进行了全面复盘，制定了更有针对性的提升计划。

在职业素养方面，大赛让我对健康与社会照护工作有了更深的理解。我深刻认识到，这份工作不仅需要精湛的技术，更需要爱心、耐心和责任心。这种责任感激励着我在今后的学习中更加严谨、专注，以更高的标准要求自己。

在个人成长方面，备赛和比赛的过程极大地锻炼了我的抗压能力和应变能力。面对压力时的自我调节和突发状况下的冷静应对都成为我宝贵的人生经验。这些能力不仅适用于技能领域，也将对我未来的职业发展和个人生活产生积极的影响。

回顾这段历程，我由衷感谢学校的培养、老师们的悉心指导和队友的支持。大赛既是终点，更是新的起点。未来，我将以此次经历为动力，继续深耕健康与社会照护领域，不断提升专业技能，用实际行动践行职业使命，在技能成才的道路上坚定前行，为推动行业发展贡献自己的力量。